Wir haben uns zusammen mit der Berufsmusikern Cordelia Hagmann und dem Berufssportler Nicolas A. Müller auf die Suche nach der Antwort gemacht, was diesen aussergewöhnlich Zustand ausmacht.
Dr. Gerhard Huhn bringt zudem seine Perspektive als Experte ein und erläutert die Faktoren, die das Phänomen begünstigen.
Zusätzlich möchten wir verstehen, was im Gehirn beim Flow passiert und wie auch du diesen Zustand möglich machen kannst.
Dies ist eine schweizerdeutsche Podcast-Episode. Sie entstand im Rahmen des Scimpact-Programms von Reatch.
Quellen
1. Referenz
Buch, von Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. ISBN 0-06-092043-2
2. Referenz: Chirurginnen und Chirurgenstudie zu Meditation und Flow
Chen, H., Liu, C., Zhou, F., Cao, X.-Y., Wu, K., Chen, Y.-L., Liu, C.-Y., Huang, D.-H., & Chiou, W.-K. (2022). Focused-Attention Meditation Improves Flow, Communication Skills, and Safety Attitudes of Surgeons. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(9), 5292. https://doi.org/10.3390/ijerph19095292
3 Referenz: Zeitungsartikel mit Interviewzusammenfassungen von Tennisspielern zum Flow, darunter Djokovic
Graf, S. (2024, Januar 22). Wie man den Zustand erreicht, in dem einem alles gelingt. https://www.tagesanzeiger.ch/s...
Alameda, C., Sanabria, D., & Ciria, L. F. (2022). The brain in flow: A systematic review on the neural basis of the flow state. Cortex, 154, 348–364. https://doi.org/10.1016/j.cort...
5. Referenz: Zusammenfassung über die vermuteten neuronalen Mechanismen des Flow-Zustandes
van der Linden, D., Tops, M., & Bakker, A. B. (2021). Go with the flow: A neuroscientific view on being fully engaged. The European Journal of Neuroscience, 53(4), 947–963. https://doi.org/10.1111/ejn.15...
6. Referenz: Buchunterkapitel mit praktischem Ansatz, das Flowphänomen zu erklären
Hansch, D. (2014). Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-...
7. Referenz: Studie zu Videospielen und Flow mit den den neun bekannten Faktoren auf der Einleitungsseite
Khoshnoud, S., Alvarez Igarzábal, F., & Wittmann, M. (2020). Peripheral-physiological and neural correlates of the flow experience while playing video games: A comprehensive review. PeerJ, 8, e10520. https://doi.org/10.7717/peerj....
Allgemeine Referenz: Allgemeines Nachschlagewerk zum Flow
Peifer, C., & Engeser, S. (Hrsg.). (2021). Advances in Flow Research. Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-...
Beteiligte
Skript/Redaktion: Sean Oppliger & Delia Kwakye
Sprecher: Sean Oppliger
Gäste: Cordelia Hagmann, Gerhard Huhn & Nicolas A. Müller
Review: Dominik Scherrer
Autor*innen
Die Beiträge auf dem Reatch-Blog geben die persönliche Meinung der Autor*innen wieder und entsprechen nicht zwingend derjenigen von Reatch oder seiner Mitglieder.
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